В большом потоке задач может наступить момент, когда хочется не просто остановиться, а все бросить. К счастью, специалисты уверяют: с таким сиюминутным порывом можно справиться, если смотреть на свою роль в обществе глобальнее. Психолог Надежда Цыркун верит, что каждый из нас своим трудом делает планету лучше, и именно это осознание может подарить человеку мотивацию, чтобы стараться и ставить новые цели. Корреспондент БЕЛТА узнала у эксперта, чем отличаются работа и труд, как совместить карьеру и семейную жизнь и что может привести к выгоранию.

Ключ к мотивации

Надежда Цыркун начала разговор о выгорании с понятия продуктивности. По ее словам, это количество и качество продукции, изготовленной за единицу времени. Одинаковые условия помогают объективно определить уровень навыков человека.

Психолог считает, что именно продуктивность дает человеку знания о том, на что он способен. "Сегодня не существует места на Земле, где нет курса на получение максимального результата. Например, в земледелии все стремятся вырастить как можно больше урожая, то есть создать больше качественных ресурсов", - привела пример эксперт.

Психолог подчеркнула: осваивая труд, взрослый человек формирует ценные личностные качества. И любой результат труда человека - это не только его достояние, но и общества, а своей работой каждый нас делает мир лучше, уверена Надежда Цыркун.

Следует различать и понятия "работа" и "труд" - между ними есть принципиальная разница. "Работа - это рутина, труд - это творчество. В случае работы человек просто механически выполняет свои задачи, в случае труда - испытывает любопытство, интерес, не боится сложностей и готов с ними справляться", - пояснила психолог.

По наблюдениям Татьяны Цыркун, обычно выгорание наступает у тех, кто относится к труду как к повинности. Тогда человек теряет мотивацию и цель. 

"Когда человек действительно любит то, что он делает, то максимально использует тот отрезок жизни, когда он может развиваться и приносить пользу себе и другим, создавать то, чего раньше никто не видел. Если человеку это нравится, он может не замечать времени, проведенного за работой. Если же нет - усталость придет после десяти минут активности. Может давить то, что человек чувствует себя подневольным, когда работает не по призванию. Такие люди часто меняют работу, выполняют задания только когда скажут и не проявляют инициативу", - поделилась она.

Также психолог добавила, что выгорают обычно те, кто рассчитывал не на долгосрочную работу над проектом, а на короткие привычные задачи. 
"Можно провести параллель с семейной жизнью: некоторые люди ждут, что проблемы уйдут, например, как только у семьи появиться своя квартира. Но это лишь пространство, которое заполняется (или не заполняется) любовью. Решенные бытовые вопросы перестают привлекать внимание и становятся заметными чувства, которые являются (или не являются) подлинным смыслом совместной жизни", - сравнила собеседница.

Семья или карьера? Выбор необязателен 

Одной из часто встречаемых проблем является поиск баланса между работой и личной жизнью, которая зачастую требует еще большего труда. 
"Мы продолжаем любить родных нам людей всегда, даже когда отдаем себя профессии или занимаемся своими делами. Проблема состоит не только в длительности, но и в качестве общения между людьми. К тому же практически невозможно равномерно распределить время между семьей и работой, у каждого свои желания и амбиции. Жизнь одна, каждому хочется как можно больше в ней успеть. Но в этом процессе кто-то откладывает семью на потом, потому что хочет заняться карьерой, бывает и наоборот. Однако совмещать эти сферы вполне реально, и это настоящее счастье, если у человека есть родные люди и любимая работа одновременно", - считает спикер.

"Все заметнее становится тип самостоятельной активной личности, лидер, который стремится жить интересно, создавая с помощью силы воли события собственной жизни, новые возможности, вершины", - подчеркнула психолог. 

Есть случаи, когда на пути к достижениям нужна помощь специалиста. Когда у человека много проектов одновременно, тогда профессионалы могут помочь расставить приоритеты: их разделяют по степени срочности, важности, просчитывают сроки их выполнения. 

"У человека слишком сложный мозг для маленьких идей. Поэтому не нужно бояться подобных ситуаций, именно в них может сформироваться умение достигать максимальных результатов при минимальных затратах. Предназначение человека - создавать что-то грандиозное, развивать свои творческие способности", - заключила эксперт.

БЕЛТА